Witaj na mojej stronie!

Nazywam się Sebastian i cieszę się, że tu jesteś.

Medytacja towarzyszy mi od wielu lat i jest ważną częścią mojego życia.

W 1999 roku po raz pierwszy wyjechałem do Indii. To właśnie tam spotkałem nauczyciela, który wprowadził mnie głębiej w świat medytacji i duchowej praktyki. To doświadczenie zostawiło we mnie ślad, do którego wracam do dziś.

W kolejnych latach wielokrotnie wracałem do Indii, żeby pogłębiać techniki medytacyjne i oddechowe oraz uczyć się bezpośrednio u źródła. Z czasem miałem też okazję praktykować i uczyć się od innych nauczycieli duchowych, którzy wzbogacili moje rozumienie świadomej praktyki.

Te lata podróży i nauki ukształtowały sposób, w jaki dziś prowadzę sesje – prosty, uważny i oparty na doświadczeniu.  Medytacja nauczyła mnie, że nie zawsze trzeba szukać odpowiedzi na zewnątrz. Czasami warto na moment się zatrzymać i po prostu przyjrzeć się temu, co dzieje się w nas samych.

Dziś chcę dzielić się tym doświadczeniem z innymi.

Prowadzę praktyki świadomego oddechu, medytacje i relaksacje, a także spotkania z wykorzystaniem mis tybetańskich i kryształowych. Zależy mi na tym, aby były dostępne również dla osób, które nigdy wcześniej nie medytowały.

Nie uważam, że istnieje jedna technika odpowiednia dla każdego. Ludzie różnią się doświadczeniami, potrzebami i wrażliwością. Dlatego ważne jest dla mnie spokojne podejście, uważność i poszanowanie indywidualnych granic.

Nie musisz podążać żadną określoną ścieżką duchową ani wyznawać konkretnych przekonań, żeby skorzystać z praktyki oddechu lub medytacji.

Oddech nie zna religii ani doktryn.
Jest po prostu Twój – naturalny, bezstronny i dostępny dla każdego. Nie wymaga wiary w nic poza tym, co możesz poczuć w swoim ciele tu i teraz.

Dzięki temu praktyka oddechu i medytacji może być czymś prostym i uniwersalnym – niezależnie od tego, skąd przychodzisz i w co wierzysz.

Wystarczy ciekawość i gotowość, aby poświęcić sobie trochę czasu.

Dlaczego to robię?

Ponieważ wierzę, że umiejętność zatrzymania się i świadomego odpoczynku ma ogromną wartość w codziennym życiu.

Żyjemy w czasach, w których coraz więcej osób zmaga się z depresją, przewlekłym stresem i poczuciem przeciążenia. Świadomy oddech i medytacja, które prowadzą do głębszego relaksu, mogą być realnym wsparciem – pomagają odzyskać kontakt ze sobą, uspokoić umysł i stopniowo wychodzić z poczucia zmęczenia oraz przytłoczenia.

Nie zastępują specjalistycznej pomocy, ale dają przestrzeń, w której łatwiej jest odetchnąć, zobaczyć rzeczy wyraźniej i zacząć żyć spokojniej oraz z większą godnością.

Chcę pokazywać, że medytacja nie musi być skomplikowana, oddech nie musi oznaczać trudnych ćwiczeń, a relaks nie jest stratą czasu.

Czas poświęcony sobie nie jest egoizmem. Jest częścią dbania o własne samopoczucie.

Rytm Oddechu to moja przestrzeń do dzielenia się praktyką, doświadczeniem i spokojem.

Zapraszam Cię do wspólnej drogi — bez presji, bez porównywania się z innymi i we własnym tempie.

Gdzie przyjmuje?

Zapraszam Cię do mojego gabinetu w Szczecinie 🌿

Stworzyłem to miejsce z myślą o osobach, które potrzebują chwili wytchnienia od codziennego pośpiechu, chcą zwolnić tempo i znaleźć więcej przestrzeni dla siebie.

To kameralna, spokojna przestrzeń, w której możesz na moment odłożyć codzienne sprawy, skupić się na swoim oddechu i pozwolić sobie na prawdziwy odpoczynek. Poprzez świadomy oddech, medytację oraz relaks przy dźwiękach mis tybetańskich i kryształowych pomagam Ci stworzyć czas, w którym możesz skupić się na sobie i swoich potrzebach

Z serca,
Sebastian

Mój Gabinet